Halloween in the lab #2

Une nouvelle tradition!

Running - fin de saison

Dernier événement sportif de la saison 2009: un petit 10km au parc Lafontaine. Histoire de voir si on a fait des progrès depuis le début de l'entraînement (rappelez vous, mon premier 10km a Ottawa en mai). Et bien, non, ce sera un temps exactement identique! Malgré la différence radicale de température entre les 2 courses (40º à Ottawa et 8º à Montréal) et le fait que ce parc est l’endroit ou je me suis entraînée depuis avril dernier!

Je dois quand même mentionner que sans mon groupe de supporter de choc, je n’aurai jamais refait la performance. Sur le dernier tour, j’ai pu voir des encouragement fluo sur le bord de la route tenus par mes chers camarades de labo… La meilleure gang qui soit! Personne d’autre n’avait les mêmes! Merci, merci, merci, encore! You rock my world…

RESULTATS:
Ge: 1:05:07 (377/395 femmes)

Sarah:1:00:50 (329/395 femmes)

Benoit: 1:00:08 (636/665 hommes)

Nico: 57:45 (615/665 hommes)

Je suis encore arrivée la dernière quoi!

Plus de photos : http://www.zoomphoto.ca/eventgallerysearch/11408/646/1/

Partenaire du mardi soir...

Ma nouvelle passion du mardi soir: South America....

Ahhhhh si j'avais des sous, un champs, et du temps....

Marathon de Montréal - le 5km

13 septembre 2009... 8h30 du matin, le depart du 5km est donné...

28minutes 57 secondes et 6 centièmes plus tard, je passais la ligne d'arrivée dans le mythique stade olympique de Montréal!

Quelle belle aventure!!!

Statistiques:

385e sur 967 femmes au départ

43e sur 128 femmes agées entre 30 et 34 ans

L'aventure continue le 18 octobre avec le 10km du Parc Lafontaine!!!!

You are invited for dinner #2

Conséquences d'un séjour en Italie:


- Je mange des tomates Mozarrella... souvent,
- J'ai doublé ma consommation d'huile d'olive,
- J'invente de nouvelles recettes de pâtes,

Pâtes au pleurottes du Québec

A la frontière Canada / US

Samedi 29 août 2009, à 7h du matin, PEC, Sarah, Ghalib, Romain et moi sommes partis en direction du mont Gosford pour un week-end randonnée. Oui, météo media annonçait de la pluie pour tout le week-end mais bon, on va pas non plus fondre alors, soyons fous, on se lance ! Au programme, une vingtaine de kilomètres en 2 jours, pas de quoi paniquer. Le refuge Morin est réservé exclusivement pour nous… Nos pack sacs sont bourrés de sacs de bouffe lyophilisée (ben oui, faudrait pas porter trop lourd non plus !)… On est prêts.

Samedi 29 août 2009, à midi, nous avons commencé l’ascension du Mont Gosford en pleine forme, absolument pas découragés par la pluie, le vent et le fait que nous sommes dans les nuages. Départ donc du refuge Clearwater pour atteindre le somment du mont Gosford sans aucune difficulté, nous offrir une pause lunch de 10minutes et continuer dans les sous bois humides, en descente légère et constante vers notre maison d’un soir : le refuge Morin. Réconfortés par le feu, nos sleeping super confortables et le fait que finalement, il ne pleut pas tant que ça… Nous goûtons pour la première fois aux « nouilles japonaises », « lasagnes à la viande » et autres « poulet-purée sauce champêtre » lyophilisés qui, mis a part le fait que ça contient trop de sel, ont remplis leur job de nous caler l’estomac. Magnifique nuit sur planche de bois !

Dimanche 30 août 2009, 7h du matin, nous nous réveillons face à un magnifique soleil naissant sur un ciel bleu limpide ne contenant aucune trace de nuage. Apres un bon petit dej’ ou, j’ai passé sur les œufs brouillés-bacon lyophilisés, au profit de mon bagel/nutella/café, la décision est prise de prendre le chemin frontalier indiqués comme à ‘difficulté extrêmement élevée’ et référé par le mec à l’entrée du parc comme « Un truc dont on va se souvenirs toute notre vie »… mais bon, même pas peur, il fait beau et chaud, on y va !

Dimanche 30 août 2009, 11h du matin, nous arrivons au sentier longeant la frontière Canada/US, marquée par des monolithes tous les km et un espace d’environ 10 mètres de large, complètement déboisé mais plein de fougères et de racines trompeuses cachées en dessous ! A gauche, les USA, à droite le Canada. A ce stade, on est ultra motivés et on entame notre premier km des 6.1 indiqués sur la carte avec une volonté de fer et un sourire énorme sur nos visages ! Malheureusement, un peu trop sur de nous peut-être, nous nous perdons dans les bois pour cause d’inattention de 5 personnes de suite passées devant une énorme flèche indiquant un tournant à gauche, sans la voir ! Il nous faudra 1h pour que les 5 fiers que nous sommes admettent de revenir sur nos pas pour retrouver le droit chemin !

Dimanche 30 août 2009, 13h, j’ai faim et j’impose au groupe la cuisson d’un bœuf Strogonoff lyophilisé au sommet d’une « petite colline »… Erreur stratégique ou pas, nous épuisons nos réserves d’eau. A 13h30, mous repartons et ne nous arrêterons plus jusqu'à 15h30-16h, quand enfin, nous apercevons le monolithe 443, signe de l’intersection direction : retour voiture ! Ces 2h et quelques de marche ont fini d’achever chacun des participants, physiquement et mentalement, grâce à un magnifique enchaînement de mini collines cachées les unes derrière les autres et dont la montée tenait systématiquement de l’escalade niveau 36 (ok, pas tant que ça, quand même !). Une de plus nous aurait achevé, je crois que le moral des troupes était a plat… surtout que les sources d’eau n’étaient pas des plus présentes !

Dimanche 30 août 2009, environ 17h, arrivée à la voiture et soulagement complet !!! WE MADE IT ! On a mal mais on est fiers…

Lundi 31 août 2209, 8h du matin, j’ouvre un œil, à c’t’heure, mon lit est un vrai paradis sur terre, j’essaye de bouger une jambe et découvre l’étendue des courbatures… Je referme les yeux encore une petite heure !!!!

L'aventure continue

De retour à l'entraînement, je n'ai plus le soutien de ma partenaire de choc :(
Mais, je me lance dans le 5km de Montréal!
RDV le 13 septembre pour ce nouveau défi sportif!!


PS: Chers lecteurs, ne restez pas anonymes, faites des commentaires!

You are invited for dinner!

Conséquences d'un séjour en Italie:

1. Boire du café filtre devient un vrai cauchemar,
2. Les tomates ne goûtent rien,
3. On supporte bien mieux la chaleur ,
4. On fait sa propre production de ravioli (Merci Davide, professeur pour un après-midi; résultat – production d’une fournée de ravioli épinard/ricotta et d’un autre à la viande) ,
5. On invite ses amis pour un bon souper italien par une belle soirée d’été!

Elles est pas belle la vie!?

News du 15 Août

Août 2009, alors que l’on célèbre les 40 ans du Woodstock Music and Art festival, Montréal se réveille pour une 4eme journée consécutive sous une chaleur de plomb. Le québécois en mal de plainte dit qu’il fait bien trop chaud, après avoir ronchonner au sujet de la pluie incessante de ces derniers mois… ‘Vivement la neige’ diront même certains entendus dans des endroits publics que je ne nommerai pas!
Il fait chaud donc et à l’image des départs en vacances en France, le montréalais a fuit vers les ‘plages’ environnantes pour la journée. La piscine du parc Laurier est recouverte de corps a moitie nus… C’est enfin l’été!

Pour ma part, j’ai fuit Montréal le WE dernier, direction l’océan Atlantique et la côte du Maine, ou Marian, Jennifer , Dave et moi sommes allés nous bafrer de homards, de soleil sur sable fin et de musique au BayStock Music Festival à coté de Portland. 6 heures de route pour y aller ce qui m’a permis d’écouter et réécouter le son de Guster, band de 4 jeunes de Boston (que je vous encourage vivement à découvrir: http://www.myspace.com/guster) avant de les voir en Live sur une scène improvisée sur un dock de Portland et qui nous a parfois donne l’impression d’être sur un gros bateau nous même. Pour ce qui est de la plage, je dirais qu’il y avait un peu trop de bibittes a mon goût ; pour ce qui est du camping, je dirais que ça m’avait manqué mais que quand même, j’ai été surprise de voir que même avec 3 canadiens, le feu de camp n’aura jamais pris le premier soir… S’en est fini du mythe comme quoi les canadiens peuvent faire un feu n’ importe où, n’importe quand! Voila, le WE s’est achevé sur 2 h de shopping, ou telle l’accro de la boutique outlet, je me suis achetée plein de fringues et une magnifique tente ultra légère a un prix exorbitant! You should never have left me on my own for 2 hours!!!!

La gand au Five Island Lobster Co.

Update, I am back

Je suis de retour à Montréal apres de nombreuses semaines d'absence... Je me suis offert un petit break apres cette longue course de 10km et ce long entrainement! Alors au programme, un peu Paris, un peu l'Italie, un peu l'ile de Re, un mariage dans le Jura et du temps avec la famille!
S'en est suivi une conference a Pittsburgh (la capitale du Ketchup Heinz et la ville natale de Andy Warhol). Donc je me remets doucement dans le bain montrealais et me rattrape sur ce blog en mettant surtout plein de nouvelles photos dans la boite de lien avec Flickr.

Pas mal d'histoire et de reflexion à suivre sur cette meme adresse!

Nouveau Challenge

Je lance un autre challenge photo intitulé: « La jumping picture au déclencheur »!
Les ratées comme les réussies sont de mise… Il est très difficile de réussir à sauter a la fin exacte du clignotement rouge non régulier de nos chers automatiques!!!

Attention, l’angle reste primordial pour l’impression d’envolée… Le tout est donc de passer 1h à installer l’appareil, si possible dans un endroit où il n’y a pas trop de monde pour vous prendre pour un fou!!! C’est le nouveau jeu que j’ai pu développer en Italie, sous une chaleur de plomb pour parfois de belles réussites!!!

PS : Promis, c’est tout fait toute seule!!!!!

Ottawa race WE - Quick update

Samedi 23 mai 2009, 18h30, le départ est donné à 8338 coureurs venus d'un peu partout pour courir le 10km sous une chaleur de plomb. Je vous donne plus de détails et de photos très vite, mais en bref:





Temps: 1:05:03.6
Classement femme: 2400/4763
Femme 30-34 ans: 438/776

Meilleur temps femme: 27:23.9 (qui est s'ailleur le meilleur temps de 2009, un record a été battu)

Training is over!

Et oui rappelez vous, je vous avez parlé d'un défi du nouvel an: courir le 10 km à Ottawa. Et bien voilà, on est à 5 jours de l'événement et l'entraînement a porté ses fruits! Tout d’abord, j’ai trouvé une supère partenaire… parce que courir toute seule, c’est très plate (comme ils disent ici). Je vous présente donc, l’équipe :

Ge and Gen, the winning team!

On est partie de loin parce que pour une fumeuse depuis… (humm bien trop longtemps) qui a passé une grosse partie de sa vie à ne pas faire de sport et à vivre en ville, telle une bonne parisienne, juste courir 1km s’avérait alors impossible! A cette époque la, en janvier, un km, c’est 5 tours de piste du stade intérieur du Gym de McGill. Finalement, le 20 février, je suis capable de courir 3km en 19 minutes! Un mini exploit. Grâce aux encouragements de Geneviève, nous atteignons l’impensable 5km en mars et sommes capable de faire 30 tours de piste (6km) avant le début des entraînements dehors. Ce changement a été plus que bénéfique car en fait, quand on regarde le monde qui passe, les paysages changeant autour de soit, tout devient plus facile. Le 11 mai 2009, nous réalisons ce que je pensais sincèrement impossible : nous avons couru 10 km en 1h03. 12 jours avant la course et nous sommes fin prêtes à réaliser notre exploit encore une fois. Chose faite le 18 mai avant 4 jours de repos pour être prêtes samedi prochain a 18h30 pour le grand départ!!!!!!!!!!!! A suivre…

photocabine

Merci la sœur, voilà comment perdre sons temps devant son ordinateur et faire une débile de soit même dans une cabine de photomaton virtuelle!!

Alles vous aussi perdre votre temps! http://www.laphotocabine.com/

Randonnees...

2 rando en 3 semaines... pas que ce soit exceptionnel mais à cette saison, un peu quand même! Traditionnellement, Avril, ici, c'est un peu le mois de la déprime (comme Novembre), le mois de transition entre deux saisons. Mais cette année, j'ai découvert la rando sur neige fondante au Mont Sutton (960m) et la rando dans la forêt sans feuille au Mont Chauve (590m)!
Ca fait partie de mon entraînement pour le 10km a Ottawa qui est rappelons le dans 3 semaines!Etat actuel : 8.6km en 56minutes .

En haut du Mont Sutton avec Ghalib

En haut du Mont Chauve avec Marian

Joyeuse Paques 2009

http://www.flickr.com/photos/geinmontreal/sets/72157616759865902/

Dernier goutte d'hiver (enfin j'espère)!

Voici la Foret de Montmorency...



Cachée à environ 70 km au nord de Quebec city, sur la route pour Chicoutimi, cette propriéte de l'Université Laval à Quebec abrite une reserve faunique magnifique.
J'étais invitée à faire une présentation lors d'un genre de retraite scientifique de 2 jours dans ce bel endroit et ai eu droit à un sublime acceuil et à ce qui je l'espere est ma derniere trace de neige pour cet hiver 2009!!!!
Mais bon, c'est beau quand meme!!


Quand je dis que j'ai étais bien acceuillie!

Pour info utile... ce chalet est ouvert au public! Qui qui vient cet été?????

WE Sugarbush

WE au USA... Depart à 14 destination Warren, Vermont. Au programme, ski de printemps sur l'un des plus grand domaine skiable proche de Montréal, raclettes, bons moments tous ensemble dans un magnifique chalet degotté par Sarah et Anto (trouvent toujours des beaux endroits eux!!!) et festoyage pour 4 anniversaires... Vive la vieillesse!

C'était super, le soleil était avec nous, pas beaucoup de neige mais on a eu ben du fun!

http://www.flickr.com/photos/geinmontreal/sets/72157615733467431/

blog à suivre

Rien d'autre à dire que allez voir et faites vous votre propre opinion.... Moi, j'adore!

http://margauxmotin.typepad.fr/margaux_motin/

Semaine d'evenement

La semaine dernière a été riche en événement et émotions, entretiens officiels (enfin, depuis le temps que j'en parle) à l'université de Montréal, anniversaire, vieillesse, visite des parents, fonte des neiges, arrivée du printemps, ... Bref, de quoi mettre quelques photos sur le blog!

papa et maman, bain de froid avant les Bahamas...

Restes de neige sur le Mont Royal
Parc Omega

Parc Omega

Autre annonce, je cours maintenant 5km et suis donc a mi-parcours pour faire le 10km a Otwa dans 9 semaines!!!!

Riding in Colorado

Un petit apercu des belles montagnes du Colorado avec en prime une petite demo de surf, qui moi, m'a pas mal impressionnee!

Y'a pas de doute, les montagnes quebecoises sont bien petites et ca fait du bien de descendre une piste qui dure un peu plus que 5 minutes, ou de ne pas reprendre 15 fois le meme telesiege dans la journee!
Bref, un voyage qui en valait le detour dans les montagnes au mines d'or!

Bon visionnage.

The ski season 2009 is officially open!

Come outside and play with us...
Prochaine étape, les rocheuses américaines!

La belle Hélène - La bande annonce

La Belle Hélène

Voilà mon dernier montage en date filmé avec ma super nouvelle caméra (merci papa Noel) et monté grâce au gentil prêt Macintosh necessaire (!) de Sarah P.!!!

Pour ceux qui sont à Montreal, je vous encourage vivement à venir voir le spectacle. Renseignements au www.exclamateurs.org

J’ai hâte de lire vos commentaires.

Fais frette icite

Ahhh l'hiver quand tu nous tiens... Cette année, aprés notre première vraie tempète de neige (30 cm accumulés), il faut avouer, il fais particulièrement froid!

Mais comme dèhab, on ne se laisse pas abattre.... Raquettes, surf, déblaillage d'escalier et de voiture, bataille de boule de neige, bref, toutes les occasions sont bonnes pour aller jouer dans la neige!

Du neuf pour 2009...

Nouvelle année, nouveau défi!

Benoit, Crystele, Trish, Nick, Button... voilà les noms des coupables qui m'ont lancé le défi de courir en mai à Ottawa. Depuis, d'autres se lancent le même défi entre le 10 km ou le semi-marathon en fonction des possibilités de chacun....

Ouais, alors je vous le dis tout de suite que moi et le semi-marathon (21 km) on va pas être ami... alors je vais pour l'option 10 km. Donc programme intensif, parceque pour quelqu'un qui n'a JAMAIS courru de sa vie, on va y aller molo mais ...s'y prendre à l'avance... c'est ça la clé!

Donc pour l'instant, le mot d'ordre c'est de au moins aller courir 2 fois par semaine pour ben quelques minutes quoi!

Histoire à suivre...

Jump into 2009

Je vous souhaite tout le meilleur pour 2009 (l'an neuf il parait!)...
Que l'inspiration et l'imagination l'emporte,
Que le boulot soit motivant
Et que l'amour soit fort, intense et beau....

Et puis je vous souhaite plein de beaux voyages au Canada!

Retour de 4 jours dans le Vermont, blottis dans le chalet de Trish au fond des bois, à l'abris du bruit, du téléphone et de l'influence néfaste d'internet. Le programme pour finir 2008 et commencer 2009 a été de rester au chaud et de regarder les -22 degrés et les grosses rafales de vent glacial uniquement par la fenêtre... de danser comme des petits fous, de manger des bonnes choses, de boire du 'bon' vin et de regarder des films blottis dans le canapé

Quand même, on a aussi un peu jouer dans la neige et fait de la luge quand il faisait un peu plus que -15!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Boooooo, c'est fini les vacances! Apres 3 semaines off, la reprise va être dure!