Ottawa race WE - Quick update

Samedi 23 mai 2009, 18h30, le départ est donné à 8338 coureurs venus d'un peu partout pour courir le 10km sous une chaleur de plomb. Je vous donne plus de détails et de photos très vite, mais en bref:





Temps: 1:05:03.6
Classement femme: 2400/4763
Femme 30-34 ans: 438/776

Meilleur temps femme: 27:23.9 (qui est s'ailleur le meilleur temps de 2009, un record a été battu)

Training is over!

Et oui rappelez vous, je vous avez parlé d'un défi du nouvel an: courir le 10 km à Ottawa. Et bien voilà, on est à 5 jours de l'événement et l'entraînement a porté ses fruits! Tout d’abord, j’ai trouvé une supère partenaire… parce que courir toute seule, c’est très plate (comme ils disent ici). Je vous présente donc, l’équipe :

Ge and Gen, the winning team!

On est partie de loin parce que pour une fumeuse depuis… (humm bien trop longtemps) qui a passé une grosse partie de sa vie à ne pas faire de sport et à vivre en ville, telle une bonne parisienne, juste courir 1km s’avérait alors impossible! A cette époque la, en janvier, un km, c’est 5 tours de piste du stade intérieur du Gym de McGill. Finalement, le 20 février, je suis capable de courir 3km en 19 minutes! Un mini exploit. Grâce aux encouragements de Geneviève, nous atteignons l’impensable 5km en mars et sommes capable de faire 30 tours de piste (6km) avant le début des entraînements dehors. Ce changement a été plus que bénéfique car en fait, quand on regarde le monde qui passe, les paysages changeant autour de soit, tout devient plus facile. Le 11 mai 2009, nous réalisons ce que je pensais sincèrement impossible : nous avons couru 10 km en 1h03. 12 jours avant la course et nous sommes fin prêtes à réaliser notre exploit encore une fois. Chose faite le 18 mai avant 4 jours de repos pour être prêtes samedi prochain a 18h30 pour le grand départ!!!!!!!!!!!! A suivre…

photocabine

Merci la sœur, voilà comment perdre sons temps devant son ordinateur et faire une débile de soit même dans une cabine de photomaton virtuelle!!

Alles vous aussi perdre votre temps! http://www.laphotocabine.com/

Randonnees...

2 rando en 3 semaines... pas que ce soit exceptionnel mais à cette saison, un peu quand même! Traditionnellement, Avril, ici, c'est un peu le mois de la déprime (comme Novembre), le mois de transition entre deux saisons. Mais cette année, j'ai découvert la rando sur neige fondante au Mont Sutton (960m) et la rando dans la forêt sans feuille au Mont Chauve (590m)!
Ca fait partie de mon entraînement pour le 10km a Ottawa qui est rappelons le dans 3 semaines!Etat actuel : 8.6km en 56minutes .

En haut du Mont Sutton avec Ghalib

En haut du Mont Chauve avec Marian